প্রয়োজনীয় তেলগুলি মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন সুবিধা দেয়। তাদের অনেকের কাছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাদের মধ্যে কিছু উদ্বেগ, চাপ এবং হতাশায় সহায়তা করতে পারে। অন্যরা ব্যথা ত্রাণ, শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা এবং ত্বকের সমস্যাগুলিতে সহায়তা করতে পারে। সামগ্রিকভাবে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি শিথিলকরণকে প্রচার করতে পারে, মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং সামগ্রিক সুস্থতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
প্রয়োজনীয় তেলগুলি বিস্তৃতি, সাময়িক প্রয়োগ এবং ইনজেশন সহ বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রয়োজনীয় তেলগুলি ডিফিউজ করা তাদের সুবিধাগুলি অনুভব করার একটি জনপ্রিয় উপায়। আপনি বাতাসে তেলের সুবাস ছেড়ে দিতে একটি ডিফিউজার ব্যবহার করতে পারেন। টপিকাল অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে প্রয়োজনীয় তেল মিশ্রিত করা এবং এটি ত্বকে প্রয়োগ করা জড়িত। ইনজেশন হ'ল অন্য বিকল্প, তবে এটি কেবল একটি যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর তত্ত্বাবধানে করা উচিত।
বিচ্ছুরণের জন্য সেরা প্রয়োজনীয় তেলগুলি আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ এবং প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে। কিছু জনপ্রিয় বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে ল্যাভেন্ডার ফর রিলাক্সেশন, শক্তির জন্য গোলমরিচ এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সহায়তার জন্য ইউক্যালিপটাস। অন্যান্য দুর্দান্ত বিকল্পগুলির মধ্যে মেজাজ বর্ধনের জন্য লেবু, আধ্যাত্মিক সুস্থতার জন্য ফ্রাঙ্কনসেন্স এবং ইমিউন সমর্থনের জন্য চা গাছ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
প্রয়োজনীয় তেলগুলি বেছে নেওয়ার সময়, কোনও অ্যাডিটিভ ছাড়াই উচ্চমানের, খাঁটি তেলগুলি সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ। জৈব, নন-জিএমও এবং নৈতিকভাবে উত্সাহিত তেলগুলি সন্ধান করুন। নামী ব্র্যান্ডগুলি থেকে তেল চয়ন করা এবং অন্যান্য গ্রাহকদের কাছ থেকে পর্যালোচনাগুলি পড়ার পক্ষেও এটি একটি ভাল ধারণা।
সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি সাধারণত নিরাপদ থাকে। তবে কিছু তেল ত্বকে বিরক্তিকর হতে পারে বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। সাময়িক ব্যবহারের আগে প্রয়োজনীয় তেলগুলি সর্বদা মিশ্রিত করা উচিত এবং গর্ভাবস্থায় বা আপনার যদি নির্দিষ্ট কিছু চিকিত্সা শর্ত থাকে তবে নির্দিষ্ট তেলগুলি এড়ানো উচিত। আপনি যে তেলটি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন তা গবেষণা করা এবং যথাযথ সুরক্ষা নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
উপসংহারে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন সুবিধা দেয়। এগুলি ছড়িয়ে পড়া, সাময়িক প্রয়োগ এবং ইনজেশন সহ বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রয়োজনীয় তেলগুলি বেছে নেওয়ার সময়, উচ্চমানের, খাঁটি তেলগুলি বেছে নেওয়া এবং যথাযথ সুরক্ষা নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
কুনশান ওডোয়েল কো।, লিমিটেড উচ্চমানের প্রয়োজনীয় তেল এবং প্রয়োজনীয় তেল ডিফিউজারগুলির একটি বিশ্বস্ত সরবরাহকারী। আমরা আপনার সমস্ত প্রয়োজনের জন্য বিস্তৃত খাঁটি, জৈব এবং নৈতিকভাবে উত্সাহিত প্রয়োজনীয় তেল সরবরাহ করি। আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনশিরলেক্সু@oodowell.comঅনুসন্ধানের জন্য বা একটি অর্ডার দেওয়ার জন্য।
- বেসার, কে। এইচ। সি।, এবং বুচবাউয়ার, জি। (এড।)। (2010)। প্রয়োজনীয় তেলের হ্যান্ডবুক: বিজ্ঞান, প্রযুক্তি এবং অ্যাপ্লিকেশন। সিআরসি প্রেস।
- চ্যাথাম, এস। জি।, এবং ভাইল, জে। (2016)। প্রয়োজনীয় তেল প্রস্তুতকারকের হ্যান্ডবুক। আটলান্টিক প্রকাশনা সংস্থা।
- ডি গ্রুট, এ। সি।, শ্মিড্ট, ই।, এবং জাকাসা, আই। (2016)। প্রয়োজনীয় তেলগুলির উপকারী স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলির দাবি: সাহিত্যের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ এসেনশিয়াল অয়েল থেরাপিউটিক্স, 10 (1), 1-22।
- সিলভা, জি। এল।, লুফ্ট, সি।, লুনারডেলি, এ। ল্যাভেন্ডার প্রয়োজনীয় তেলের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব। ব্রাজিলিয়ান একাডেমি অফ সায়েন্সেসের কার্যক্রম, 87 (2), 1397-1408।
- ব্লুমেন্টাল, এম। ও গোল্ডবার্গ, এ। (2016)। হার্বাল মেডিসিন: প্রসারিত কমিশন ই মনোগ্রাফ, দ্বিতীয় সংস্করণ। ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন যোগাযোগ।
